アクティブエイジ®・ダイエット勉強会(銀座)

講習会の詳細

状況
終了
日時
2019年2月15日(金)18:30~19:45(休憩あり)
講師
秋元 良寛
会場
南海東京ビル B2F会議室
〒東京都中央区銀座5-15-1
アクセス
日比谷線 東銀座駅 徒歩1分
都営浅草線 東銀座駅 徒歩1分
※直結しております
地図はこちら
参加費
正会員:無料  一般:2,000円(税込) ※代表理事・予防医学指導士 稲川竜生の最新著書付き また、ご紹介でお申込みいただいた方は、1,000円で受講できます
対象者
どなたでも
内容
<講義内容>
▪起床後1時間以内に朝食を必ず摂らないといけない"時間栄養学"的意味
▪良質なタンパク質・生野菜・果物の摂取方法とタイミング
▪間食でキレイになる方法
▪代謝をアップさせて痩せやすくなるおすすめ食材の基礎知識
▪ダイエットは夕食で決まる!夕食を低糖質にする効果とは?
▪寝る2時間前の過ごし方で痩せる秘訣 
<実践法>
▪体内時計を整える「Happyダイエットダイアリー」の実践法について  
※場合により、講義内容が変更になる場合がございます

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