講習会の詳細

状況

終了

日時

２０１９年２月１５日(金)18：30～19：45(休憩あり)

講師

秋元　良寛

会場

南海東京ビル　B2F会議室
〒東京都中央区銀座５－１５－１

アクセス

日比谷線 東銀座駅 徒歩1分
都営浅草線 東銀座駅 徒歩1分
※直結しております
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参加費

正会員：無料　　一般：２，０００円(税込)　※代表理事・予防医学指導士 稲川竜生の最新著書付き　また、ご紹介でお申込みいただいた方は、１，０００円で受講できます

対象者

どなたでも

内容

＜講義内容＞
▪起床後1時間以内に朝食を必ず摂らないといけない"時間栄養学"的意味
▪良質なタンパク質・生野菜・果物の摂取方法とタイミング
▪間食でキレイになる方法
▪代謝をアップさせて痩せやすくなるおすすめ食材の基礎知識
▪ダイエットは夕食で決まる！夕食を低糖質にする効果とは？
▪寝る2時間前の過ごし方で痩せる秘訣　
＜実践法＞
▪体内時計を整える「Happyダイエットダイアリー」の実践法について　　
※場合により、講義内容が変更になる場合がございます